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ママ・パパ・赤ちゃんのための様々な教室をクリニック別棟のマタニティホールで開催しています。
参加をご希望の方は、事前に受付までお申し付けください。 |
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安全で楽しいお産、そのためには勉強も大切です。
ぜひご参加ください。
第2水曜日（前期）・・・妊娠の生理ならびに妊娠中の生活について
第3水曜日（後期）・・・分娩の生理ならびに準備について
前・後期とも、午後1時〜3時ごろまで |
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妊娠・分娩・育児について理解を深め、赤ちゃんの沐浴方法、ミルクの作り方などをお父さん達にも実践していただく学級です。
ご夫婦でご参加ください。
第1・第4土曜日、午前10時30分〜12時ごろまで |
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専属の栄養士が、塩分濃度を調整した料理や栄養バランスのとれたレシピを紹介しています。料理の得意な方もそうでない方も、ぜひご参加ください。
毎月最終水曜日、午後12時〜3時 |
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イメージトレーニングを行い、陣痛を積極的に受け入れていくリラックス分娩法です。参加者とスタッフが一緒になって、イメージテープを聞いたり体操をしたり・・・楽しい会を目指しています。運動のできる服装でご参加ください。
月曜日、午後1時30分〜2時30分ごろまで |
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妊娠中の肩こり、腰痛、便秘などを和らげる運動とストレッチを中心に、静かな音楽をバックにゆっくり動きます。運動の苦手な方やリズムに乗って動くのが苦手な方に特にお勧めします。
毎週火曜日、午前11時〜12時 |
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妊娠中のストレス発散や運動不足の解消に・・・軽く汗を流せる程度の有酸素運動です。運動経験がなくても大丈夫！専門インストラクターが丁寧に指導します。
毎週金曜日、午前11時〜12時 |
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出産によりダメージを受けた体を回復し、外からだけでなく、中からも引き締めていくエクササイズです。母乳分泌の促進などにも効果あり！また2ヶ月〜ハイハイ前までの赤ちゃんビクスも併せて行っています。
毎週木曜日、午前11時〜12時 |
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骨盤体操を行うと子宮の戻りもよく、体型も整ってきます。次の出産、さらにはやがて訪れる更年期の身体のダメージも軽くしますので、元に戻す以上に女性らしく美しいボディを手に入れられます。なによりも、毎日何度も行う授乳やオムツ替えにより感じる肩こり、腰痛が楽になります。骨盤を調整するのに産後はとても良い機会となるでしょう。
毎月第2・第4木曜日、午後1時30分〜2時45分 |
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免疫力アップ、便秘の解消、血液とリンパの流れをよくする、筋肉や骨の成長を助けるなどなど・・・赤ちゃんの体をマッサージしてあげることでたくさんの効果が得られます。スキンシップで親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育むことにもつながります。産後のママの不安定な気持ちも落ち着きますよ！
毎週金曜日、午後1時30分〜3時 |
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